Vill du ha en aktiv semester kombinerat med sol och bad? Då rekommenderar vi dig att följa med oss på vår löparresa till paradiset i Kroatien på Makarska rivieran 26 september till 3 oktober.
Att komma till Makarska är som att komma till paradiset med sitt klarblåa vatten, långa stränder och höga berg. Här kommer du att få avnjuta många härliga löparpass i de bästa miljöerna Kroatien har att erbjuda.
Vad kan du förvänta dig av veckan?
Du kan förvänta dig en aktiv och rolig vecka med ambitiösa ledare som kommer lyfta din löpning till en ny nivå. Med dig hem kommer du få en massa inspiration, ny kunskap och en hel del träningsvärk. Under löparresan kommer det att vara stor fokus på löpteknik där vi bland annat gör individuella löpteknikanalyser som följs upp under veckan. Vi kommer lära dig hur löpningen blir lättare och på så sätt mycket roligare.
Vi kommer att erbjuda två pass om dagen där du får testa på olika löpträningsformer som intervaller, backlöpning, långpass, traillöpning och banlöpning. Vi kommer dessutom komplettera löpträningen med styrka, yoga och vattenlöpning.
Delta gärna om du är helt frisk
Vi är väldigt glada att vårt läger i Kroatien blir av, trots den svåra situation som råder. Vi anpassar lägret efter Folkhälsomyndigheternas rekommendationer och åtar de åtgärder som krävs, bland annat genom att sprida ut oss och dela upp oss i mindre grupper. Du som deltagare deltar ju förstås endast om du är helt symptomfri.
Boende på resan
Vi kommer att bo på ett fräscht och fint hotell som ligger precis vid havet alldeles vid den fina klapperstensstranden i Makarska. Här finns en härlig trädgård och två inomhuspooler där man kan ta välgörande bad samt tillgång till gym. Hotellet är ett stort hälsocenter där du kan få massage, träffa sjukgymnaster och få olika idrottsbehandlingar som laser och ultraljud till förmånliga priser.
Allt det här ingår
Med flyg från Stockholm: Medlemspris 13295 kr (Ordinarie pris 13595 kr)
Med flyg från Köpenhamn eller Göteborg: Medlemspris 13945 kr (Ordinarie pris 14245 kr)
Som medlem hos oss har du alltid 300 kr rabatt på våra resor och läger. Detta gäller både om du springer med våra löpargrupper eller är medlem online.
– Flygbiljett från vald ort
– Transfer till och från Split flygplats
– Boende i dubbelrum. Hotellrummet kommer att vara antingen mot havet eller vackert mot bergen. De som bokar tidigast har störst chans att få rum med havsutsikt. Enkelrummen har bergsvy.
– Frukostbuffé på hotellet
– Två middagar på Makarskas bästa restauranger
– Middag övriga kväll vid en god restaurang vid havet
– Lunch på utflykten i Omis
– Träningspass, föreläsningar och individuell videoanalys av löptekniken
– Yogapass för löpare
– Föreläsning om träningslära
– Runacademy T-shirt
– 3 månaders medlemskap på vår hemsida
Möjliga tillval
– Flyg från Göteborg eller Köpenhamn (kostar 650 kr extra)
– Enkelrumstillägg (1495 kr)
– Lunch (finns flera restauranger att välja på i närheten av hotellet)
– Dryck till måltiderna
– För forsränning och transfer på utflyktsdagen i Omis
– Yogamatta (om man inte tar med egen)