Härliga vår! Nu är det verkligen mer lockande än någonsin att snöra på sig löparskorna och ge sig ut på en runda. Men hur ska man börja om man haft ett längre uppehåll och vill komma igång?
Det viktigaste av allt är att man inte går ut för hårt och blir för ivrig. Utan börjar smart, varva gång med jogg om du är helt nybörjare eller haft ett längre uppehåll, spring inte heller för ofta utan det räcker med 2-3 gånger i veckan till att börja med. Det ska kännas bra att springa så man känner sig sugen att springa igen och igen och igen!
Vill du veta mer om hur du på bästa sätt skall komma igång med löpningen så skall du passa på att bli medlem i vår löpcoaching online, där vi den här veckan fokuserar på att komma igång med löpningen. Här hittar du även träningsprogram samt en massa inspiration och pepp!
