Dags att summera säsongen!

Det har tävlats flitigt under året och för många av oss innebär Lidingöloppet, Tjurruset eller helgens Hässelbylopp som det sista loppet för året.

För min egen del så blev Tjurruset det sista loppet i år och det innebär att det är dags att summera säsongen som varit och att blicka framåt.

Jag har själv haft en häl som krånglat fram och tillbaka under hela året så allt har inte riktigt gått som jag själv har velat. Fick bryta Stockholm maraton efter bara 10 km, men fick sen revansch på Mont Blanc Marathon där jag oväntat kammade hem en sjätteplats. Höjdpunkterna på året har annars varit segern på Women’s Health halvmaraton, på Vårruset samt nu senast på Tjurruset.

Men på grund av min häl har det ändå inte riktigt gått så fort som jag själv hade tränat för. Min häl har helt enkelt inte gillat att springa varken för mycket på asfalt eller för snabba intervaller, så har fått anpassa träningen efter vad foten klarat av.

Nu när sista loppet är gjort så ska jag främst fokusera på att få min fot att bli helt återställd. Kommer nu under oktober månad enbart springa på träningarna med löpargrupperna, men utöver det kommer jag annars att vila helt från löpningen under 4 veckor. Tror min kropp helt enkelt behöver det för att ta igen sig. Har även börjat med stötvågsbehandlingar på Access Rehab med förhoppningen att helt bli av med besvären från hälen. Det känns i alla fall lovande för har inte känt av hälen någonting på hela veckan!

Vila från löpning innebär dock inte vila från träning. Jag kommer fokusera på alternativ träning och en massa styrka. Nu under hösten är det dessutom en bra chans att också bygga upp en stark kropp som sedan ska hålla för alla lopp under nästa år.

Så fokus nu i höst blir helt enkelt att få foten att bli återställd och sedan ska jag fundera över nya mål. Vill inte hetsa mig för tidigt med nya lopp först kroppen känns helt återställd. Det kan vara nyttigt att under en period få fokusera på något helt annat.

Några höjdpunkter från årets tävlingar

Segern på Women’s Health halvmaraton kändes stort och häftigt. Här tillsammans med våra duktiga ledare Helena Sjöberg och Malin Starfelt.

På Vårruset träffade jag även Amanda Nekby som nu jobbar hos oss. Hon kom precis efter mig och det var nog taktiskt rätt för att bli anställd 😜

Mont Blanc Marathon är bland det häftigaste loppet jag har sprungit. Det var en riktig utmaning med 2500 höjdmeter och bara så häftigt med alla vyer.