Det kommer bli spännande att följa våra medlemmar och se hur mycket starkare som de kan bli under en vecka. De kommer få flera olika bålövningar som ska göras varje dag under en vecka med målet att göra fina resultat på en vecka. Det går faktiskt att göra en skillnad på bara 7 dagar ! Det gäller bara att göra rätt övningar som är effektiva.
Många gör magövningar felaktiga och jobbar mer med de raka bukmusklerna och höftböjaren än med de djupa magmusklerna. I filmen nedan förklarar vi vad vi menar.
Detta är en grundövning som kan försvåras och varieras på många olika sätt. Räkna med att medlemmarna kommer få se stora skillnader!
Vill du också vara med i vår magutmaning? Det är ännu inte försent men du måste först bli medlem. HÄR kan du läsa om hur du blir medlem.