Det var speciellt att idag starta Hornsgruppen av Runacademy. Det var nämligen precis ett år sedan som vi gjorde det för första gången. Det har hänt en hel del sedan dess kan man säga. Förra året hade vi inte ens en hemsida. Nu har vi ett helt community och finns på sex orter. Undrar hur det ser ut nästa år?
Det blev iaf en väldigt lyckad kväll och deltagarna var mycket nöjda. Tack vare att vi är så många duktiga ledare så kan vi dela in oss i mindre grupper, då gör det inte att vi är så pass många. På första passet är det alltid störst fokus på löpteknik och ett mer kom igång pass. Vi vill börja med en mjukstart så att alla sedan vågar komma tillbaka 🙂 Så kul att se att deltagarna var så duktiga och verkligen satte tekniken på en gång. Vi ledare var riktigt imponerande. Undrar om det kan vara så att deltagarna hade tjuvtränat innan då det hade tillgång till Runacademy online där mycket av det vi körde idag finns där?
Nästa vecka blir det löpteknik i backe och sedan kommer det så klart avslutas med backintervaller. Vi höjer då tempot ett snäpp. Så gör er redo för att det blir något mer mjölksyra och högre puls nästa vecka. . Längtar redan dit :-).
Bjuder på några inspirerande bilder från dagens pass!
