För mig har det enda sedan Vilhelm kommit varit svårt att få till styrketräningen. Trots att jag vet hur viktigt det är för löpningen har jag inte lyckats prioritera det. Jag har alltid känt att det är viktigare att springa, trots att jag är fullt medveten om att det ger mer att byta ut ett av distanspassen mot ett styrketräningspass.
Jag har flera gånger försökt att köra styrka när jag kommit hem från en löprunda, men då har det bara blivit några övningar lite halvhjärtat. Efter ett löppass är även musklerna trötta och det ger inte samma effekt.
Men efter styrkepasset som vi ledare körde ihop, där vi jobbade mycket med pilatesbollen bestämde jag mig för att köpa en. Detta är ett smidigare och mer tidseffektivt alternativ än att ta mig till gymmet.
När jag cyklade hem från jobbet idag bestämde jag att jag skulle kolla med Pontus om vi inte skulle köra ett pass ihop och som tur var för honom nappade han på det!
Vi lade upp passet så att vi körde 5 övningar och varje övning 4 gånger, vi jobbade 60s och vilade lika länge. Den som vilade lekte med Vilhelm! Sedan avslutade jag med några andra övningar så hela passet blev cirka 1 timme.
Nu är jag super stolt att jag fick till det och kunde samtidigt leka med Vilhelm, bättre träning kan man ju inte ha!
