Som löpare har du mycket att vinna på att lägga in lite balans och fotstyrka. Det är framförallt bra för att förebygga skador som man annars lätt får i fötter, vrister och vader. Ett tips är att köra några övningar balans som uppvärmning till ett styrkepass och att avsluta löppasset med fem minuter fotstyrka. I filmen nedan får du tips på övningar!
Camilla skrev den 13 april, 2021
Tack för goda tips!🤗
Anders skrev den 13 april, 2021
Tack. Fina övningar!
Malin Börjesson skrev den 14 april, 2021
Kanon bra. Blir att lägga in efter löpkursen
Kati Mäntylä skrev den 14 april, 2021
Tusen tack för bra tips på övningar, dessa ska jag definitivt börja med!
Eva Bengtsson Ranneberg skrev den 14 april, 2021
Tack för tipsen! Välbehövligt!🙏
Cecilia skrev den 15 april, 2021
Vilken bra film med tydliga instruktioner- tack!