Vi är ofta väldigt duktiga på att belysa det som vi gör fel och kan gräma oss under en lång tid för våra misslyckande. Men så fort vi gör något bra så viftas det oftast bort som om det inte alls vore något märkvärdigt. Att berätta att man gjort något bra som man är stolt över är inte heller helt okej. Det kallas snarare för skryt och något du helst ska hålla för dig själv. Vi kommer därför oftast ihåg det vi gjort dåligt och detta trots att vi gör en massa bra saker varje dag.
Problemet när vi aldrig belönar oss själva för det vi gör bra är att vi sänker vår egen självkänsla. Den dåliga känslan sitter kvar i vårt omedvetna och gnager onda tankar som att du är dålig, inte tillräcklig och att du aldrig klarar av någonting. Med dessa onda tankar är det svårt att prestera och att vända en negativ spiral blir nästan som en omöjlighet. Detta gäller allt du gör i livet oavsett om det handlat om tävlingslopp, jobb eller vad det nu är.
Om du istället ger dig själv en klapp på axeln varje gång du gör något bra så kommer du stärka dig själv. Det måste inte vara en insats där du slår världsrekord, utan det kan räcka med det lilla i vardagen som du gör varje dag. Att du ger dig ut och springer fast det är mörkt och kallt, att du fick in arbetet i tid inom deadline, att du lyckades göra den där föreläsningen trots att det kändes så jobbigt. Sträck på dig och var stolt. Ge dig själv beröm. För framgång föder ännu mer framgång.