Logga in

Tuesday 3:UTC December:

Underrubrik

Info

Backintervaller

Flytta pass:

Rubrik

Underrubrik

Info

Formulär

Tuesday 3:UTC December:

Underrubrik

Dagen

Passet

Info

Distans:
Tid:
Kommentar:

Mitt träningsprogram:

Lägg till träningspass

Eget
Från träningsbank
Veckans intervallpass

Datum:

Rubrik:

Distans:

Tid:

Beskrivning:

Välj pass från träningsbanken

Välj kategori

Välj pass

Välj pass

Veckans intervallpass

Lägg till i ditt träningsprogram

Datum:

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vad har du tränat idag ?

Runacademys blogg

Dag 5 i styrkeutmaningen

Publicerad: Juli 31, 2015

Kommentarer avstängda.

Fler inlägg:

Pilatesträning är det något för löpare?

Pilatesträning är en träningsform som fokuserar på att stärka kroppens core-muskulatur, förbättra flexibiliteten, balansen och hållningen samt öka kroppsmedvetenheten. Pilatesträning har flera fördelar för dig som löpare och det finns också möjlighet att testa ett träningspass anpassat för oss som springer. Förbättrad bålstyrka och hållning Pilates fokuserar på att stärka […]

Augusti månadens pass: Styrka och balans för löpare

Är du redo att ta din styrketräning för att förbättra din löpning till nästa nivå? I vårt augustipass fokuserar vi på att stärka dina löparmuskler med effektiva övningar för löpare. Under ledning av vår instruktör, Hanna Korhonen, kommer du att arbeta med övningar som förbättrar din balans, styrka och muskelaktivering […]

Varsågod, här får du ett intervallpass

Här bjussar vi dig på lite härlig sommarträning där vi blandar löpning med styrka i ett fartfyllt träningspass! Det är bara att sätta i ett par hörlurar så får du alla instruktioner via en smidig ljudfil. Hoppas du tar tillfället i akt och testar på ett intervallpass med oss. Gillade […]

Cirkelpass ger effektiv träning

Därför är cirkelstyrka effektivt sätt att träna Cirkelstyrka är ett effektivt sätt att träna hela kroppen. Upplägget går ut på att du gör ett antal övningar efter varandra eller med kort vila mellan varje övning. Fördelen med detta upplägg är att det ger effektiv träning då du kan kombinera överkroppsövningar […]

Äldre

Bloggarkiv:

Kontakta oss

Sociala medier Samarbetspartners

Vill du få inbjudningar, tips och inspiration?
Anmäl dig till vårt nyhetsbrev

© Runacademy ® 2015-2024 All Rights Reserved.