Efter förra veckans hårda pass med Norska Superintervaller springer vi nu kortare intervaller där vi istället ökar tempot rejält. Det är dags att springa Moneghetti intervaller! Steve Moneghetti är en mycket framgångsrik australiensiskt långdistansare (med bland annat en bronsmedalj i maraton från VM i Aten 1997) som har gett namnet åt dessa intervaller eftersom han ofta sprang dessa under sin aktiva karriär.
Idén med intervallerna är att man springer i hög fart samtidigt som vilan är kort och man får därför upp en rejält hög puls. På många platser runtom i landet måste vi dessutom tackla en plötslig kyla och halt underlag, men detta stoppar inte våra deltagare! Vi jobbade upp en riktigt hög fart, puls och frekvens på dessa intervaller!
Bilder från veckans pass:
Östersund!
Helsingborg!
Malmö!
Falun!
Västerås!
Farsta!
Gävle!
Växjö!
Solna
