Den här veckans pass i våra löpargrupper består av ett backstyrkepass. Det är ett kombinationspass av olika löpskolningsövningar i backe blandat med löpintervaller.
När man kör pass i backe så stärker man musklerna ytterligare och att köra olika löpskolningsövningar gör att man även får jobba på spänsten i steget. Så den här veckan har vi både blivit starkare och spänstigare.
Här är bilder från veckans träningar:
Västerås
Karlstad
Farsta
Karlskrona
Växjö
Östermalm
Helsingborg
Kungsholmen
Falun
Jönköping
Malmö
Linköping
Solna
Luleå
Skellefteå
