Den här veckan kör vi ett utmanande pass där våra medlemmar får testa på att kombinera olika styrkeövningar med löpintervaller. Varannan styrkeintervall och varannan löpintervall är konceptet och det blir en hel del pustande och frustande! Då det inte är någon vila mellan styrkeövningarna och löpningen får man rejält hög puls och övar på att springa även när benen känns trötta.
Att köra såhär tuffa pass tillsammans med andra är en stor fördel då man lockas att utmana sig själv lite extra och att inte ge upp när kroppen skriker av trötthet. Den här typen av pass brukar alltid uppskattas av våra deltagare, dels eftersom många vet med sig att de ”fuskar” med styrketräningen på egen hand, och dels för den sköna känslan att få bli helt slut i HELA kroppen.
Här kommer bilder från våra träningar där våra medlemmar visade upp fin styrka och spänst!
Malmö:
Falun:
Östermalm:
Östersund:
Växjö:
Farsta:
Lycksele:
Gävle:
Karlstad:
Helsingborg:
