Den här veckan har det blivit dags för våra medlemmar att få träna backlöpning. Vi fortsätter att hålla stort fokus på teknikträningen och i detta fall vad man ska tänka på när man springer uppför och nerför backar. När man tränar backe är det givetvis bra att lära sig att springa så energisnålt som möjligt uppför, men många glömmer bort hur viktigt det är att med tekniken även nerför backarna. Detta för att utförslöpning kan vara väldigt slitsamt för kroppen om man springer på ett felaktigt sätt.
Förutom teknikträningen fick våra deltagare springa längre backintervaller och det bjöd på rejält hög puls och trötta ben! Här kommer bilder från måndagens och tisdagens träningar.
Östermalm:
Gävle:
Karlstad:
Växjö:
Farsta:
Helsingborg:
Luleå:
Lycksele:
Östersund:
Västerås:
Malmö:
Solna:
