Denna vecka i löpargrupperna ska vi jobba i par! Ni kommer även jobba mellan grupperna bas, medel och tuff! Det kommer bli lite extra kul att träna med de som man inte brukar springa med annars i löpargruppen.
Fokus kommer vara på att ha kul och få en bra genomkörare på just din nivå! När vi jobbar i par på veckans pass kommer det absolut inte vara någon tävling. Tanken är att ni i par först ska jobba en längre slinga där ni springer åt varsitt håll, möts och vänder. Alla kan därför springa på sin egen nivå. Ni kommer sedan också få springa på en kortare slinga och turas om att springa på slingan. På den kortare slingan springer bas med bas, medel med medel och tuff med tuff. Så ni kommer få springa med mer en person i detta pass!
Det kommer bli mycket pepp på veckans pass!
Kan du inte komma på veckans pass ska ni istället få göra ett musikfilspass med olika typer av intervaller. Passet hittar du på Runacademys medlemssidan under veckans intervallpass!
Ha så roligt på veckans pass!
