Jag hade sovit dåligt i natt och vaknade tidigt. Kände mig fortfarande trött men kunde inte somna om. Är just nu lite för mycket på gång för att jag själv ska hänga med och har då svårt att koppla av. Då är löpningen min största räddning.
Istället för att ligga och vända mig i sängen tog jag en uppickande löptur. Det är verkligen fint tidigt på morgonen då solen jobbar sig uppåt och luften är frisk.
Samtidigt är en löptur den bästa avkopplingen. Nu kan man vara här och nu. Inte tänka så mycket på måsten och vad som ska göras. Det är ett andrum som för mig är som meditation. Om jag inte sprang skulle jag nog både varit utbränd och sönderstressad för länge sedan. För att få den bästa löpmeditationen så gäller det bara att inte springa för snabbt. Andas. Njuta. Inte planera för mycket. Ta små korta steg. Ingen hets eller press. Inte särskilt snabbt eller hårt. Det ger energi.
Väl tillbaka känner jag mig pigg, alert och glad. Löpningen ger verkligen mycket tillbaka!
