Det är många löpare som just nu klagar på vinterunderlaget. Det är slirigt, halt, kallt och bara jobbigt att springa. Men samtidigt gäller det att se förutsättningarna från det bästa. Tack vare snön så kan man faktiskt utmana kroppen på ett nytt sätt och det kan faktiskt göra dig både starkare och bättre som löpare. Det är precis vad vi har gjort idag på veckans frskvårdstimme över lunchen!
Vi passade på att först köra några intervaller i backe för att sedan varva av med en Tabata i snöpuls på en fotbollsplan. Först blev det ungefär 12 backintervaller inblandat med lite hoppövningar följt av 16st 20sek intervaller med 10 sek vila i snö. Det blev riktigt tufft och benen fick jobba hårt! Men nog var det härligt allt att springa i snön. Vi är dessutom övertygade att det är just pass som dessa som bygger extra styrka både mentalt som fysiskt 😀
