Man kan hinna träna mycket på en helg. Det har vi kunnat erfara på vår träningsweekend ute på Gålö i Stockholms Skärgård. Från fredag eftermiddag till söndag kring lunch har vi fått in hela 7 stycken träningspass med väldigt stor variation.
Träningsglädjen och stämningen har varit på topp och nu tar vi med oss all inspiration hem efter en lyckad helg!
Helgens första pass blev ett löpteknikpass där de som ej tränat löpteknik med oss tidigare fick ett mer grundläggande pass, medan de som hade tidigare erfarenhet fick jobba med mer avancerade övningar. Alla filmades och fick sin löpteknik analyserad.
”Jag uppskattade verkligen att vi började med filmningen och löpteknik”
Både lördag och söndag morgon startade vi dagen med ett uppfriskande yogapass vid havet.
På lördagen sprang vi sedan en fartlek runt en kuperad slinga i den vackra omgivningen…
…följt av ett corepass och några timmar senare ett crossfit-inspirerat styrkepass:
Idag har vi sprungit ett fantastiskt myspass längs med hav och genom fin natur!
”Bäst var kombinationen av pass och stämningen. Myspasset var fantastiskt!”
Fler citat från några av helgens deltagare:
”Bra genomtänkta pass och pedagogiska och peppande ledare!”
”Så kul att göra detta tillsammans med likasinnade”
”Alla ledare var superproffsiga och bjöd på sig själva och sin kunskap”
”Positiv och härlig stämning i gruppen”
”Otroligt inspirerande och rolig helg!”
”Jag uppskattade variationen av passen och att det gick att anpassa efter sin egen nivå”