Om 3 veckor står jag på startlinjen i alperna för att springa VM i bergslöpning. Framför mig har jag ett helt marathon som mestadels enbart går uppför. Det kommer att bli slitsamt och tufft men också en häftig upplevelse. Det är stort att få mötas mot världens absolut bästa bergslöpare samtidigt som jag får springa i sån galet vacker miljö. Kommer att bli en upplevelse att bara få stå på startlinjen!
Men hur ska man då träna inför ett bergsmaraton när man bor i Sverige? Våra förutsättningar är inte helt optimala om man säger så. Den högsta backen Stockholm har att bjuda på är Hammarbybacken och det är enbart en liten kulle i jämförelse mot bergen i alperna. Men man får göra det bästa utav det helt enkelt.
Under maj har jag tränat en hel del längre pass och har därmed haft större fokus på att bygga volym och styrka. Det har även blivit några vänder uppför Hammarbybacken. Inte alltför mycket intervallpass utan enbart något fartpass i veckan. För att toppa formen så kommer jag nu minska volymen och öka kvalitén på intervallerna. Det innebär högre fart och tuffare intervaller där jag hoppar över långpassen. Det längsta passet blev idag på 21km där 15km gick i tänkt tävlingstempo. Denna vecka har det även blivit kortare backintervaller samt veckans intervallpass som vi alla kör i Runacademy Online.
Nästa vecka åker jag till fjällen i Grövelsjön och planen är att då få in en rejäl genomkörare genom att bestiga någon topp. Så jag kommer göra det bästa för att känna mig välförberedd när jag nu ska få representera Sverige. Ser väldigt mycket framemot den utmaningen!