I tidningen Metro kan man idag läsa om en dryck som snart kan användas istället för att motionera. Det påstås kunna ge lika bra hälsoeffekter. Det känns något skrämmande. Hur mycket industrin ändå vill så kommer det aldrig vara möjligt att ersätta ett piller eller dryck mot motion.
Träning är nämligen så mycket mer än att enbart förbränna kalorier. Det är absolut den bästa medicinen mot de flesta av våra folksjukdomar. Inget piller i världen kan slå dess kraft.
Det är därför alltid hälsosammare att vara överviktig och vältränad än smal och otränad.
Här kommer några fördelar som du inte kan få av ett fettförbrännande piller:
– Du blir pigg och glad av att träna. Träning ger dig endorfinkickar som du får energi och mer ork ifrån. Motion är därför bland det effektivaste sättet att minska depressioner på.
– Träning bygger upp din kondition och dina muskler. Det gör att du får en stark kropp som tål mer påfrestningar. Minskar på så sätt långvariga skadeproblem och håller dig frisk.
– Träning stärker upp ditt skelett och minskar risken för osteoporos.
– Träning ökar din koncentrationsförmåga och du blir mycket mer effektiv.
– Träning minskar risken för våra vanligaste folksjukdomar som hjärt och kärlsjukdom och diabetes.
– Träning minskar stressen och gör att du lättare kan koppla av. På så sätt minskar risken för utbrändhet.
