För att utvecklas som löpare krävs det att man får till kvalitetspass i form av olika intervaller. Det är inte alltid så lätt att kunna köra dessa pass tillsammans med Vilhelm. Dels orkar jag inte hålla uppe den fart jag vill med vagnen som motstånd och så känns det även lite okontrollerat.
Därav kör jag ofta mina tuffa kvalitetspass på helgerna när jag har mer tid och vi båda är hemma. Dock väljer jag ofta att göra det i samband med att Vilhelm sover så jag inte skall tappa tid med honom och så att vi kan göra andra roliga saker när han är vaken.
Men jag brukar ändå försöka få till ett fartlekspass tillsammans med Vilhelm, igår körde vi en stege från 15sekunder upp till 90sekunder och sen ner igen. Ett riktigt bra pass som jag även har kört mycket innan Vilhelm.
Eftersom han inte alltid gillar att åka vagn måste jag tänka till när jag skall köra mina pass. Det som har fungerat bra för oss är antingen när han sover eller annars på morgonen då han är utvilad och mätt i magen. Jag tycker ändå att det är viktigt att vara ute i friska luften och för mig har det alltid varit självklart att springa en eller två dagar i veckan med Vilhelm. Detta för att få till den mängd träning jag behöver för att utvecklas och så är det ju även så att Pontus också vill träna lite 🙂
När vi sen kom in avslutade vi med lite styrka, Vilhelm tycker det är jätteroligt när jag kör tåhävningar i trappan och ligger på golvet och kör coreövningar. Dock får det inte bli för länge för han vill också leka med pilatesbollen! Jag brukar även använda honom som vikt när jag kör knäböj eller utfallssteg..
Allt blir roligare när vi gör det tillsammans!
