Under helgen som varit har vi arrangerat ett löparläger på den häftiga halvön Kullaberg i Skåne. Det har varit fyra dagar av stark gemenskap och många och varierade träningspass!
Mats Bergenhorn var ansvarig för lägret och här berättar han om helgen:
Efter ett kort välkomstmöte på torsdagen ville vi komma iväg så snabbt som möjligt för att hinna springa innan mörkret kom. Det blev en runda genom skogen ner till Mölle och därifrån längs havet upp mot fyren. 7,5-8,5 km beroende på grupp. Inför turen pratade vi lite om vad man skall tänka på när man springer i teknisk terräng och introducerade viktiga termer som ”gåbacke” och ”fotopaus”, Båda nödvändiga lite då och då på Kullaberg. Efter middagen på kvällen höll vi ett längre välkomstmöte där vi lärde känna varandra och pratade lite mer utförligt om Kullaberg och de rundor som vi hade framför oss.
På fredag förmiddag höll vi ett intervallpass som inleddes med en utförlig löpteknikgenomgång. Intervallerna körde vi på vägen upp mot fyren då stigarna är alltför tekniska för att springa fort på. Många tyckte att det var skönt att ta ut steget ordentligt efter torsdagens tekniska trail. Eftersom det var lite dimmigt på torsdagen så erbjöd vi dem som ville en jogg på ca fem km till de riktigt fina fotoställena som förstås gjorde sig bättre i det soliga vädret på fredagsförmiddagen.
På eftermiddagen höll vi en workshop om motivation och målsättningar och jag höll en kort föreläsning om vad som drivit/motiverat människan att springa genom historien. När mörkret började falla på gav vi oss ut på en runda med pannlampa. Fem kilometer med en klättring ner till en av Kullabergs många grottor.
På lördagen var det dags för långpass. 23 km med över 900 höjdmeter på en bana som i stort sett följde Kullamannens ”Dödens zon”. Framförallt de första åtta och de sista tre kilometerna bjöd på riktigt teknisk terräng med backar, rötter och stenar. Vi besökte Nimis, vilket var väldigt uppskattat. På eftermiddagen höll vi ett inomhuspass med corestyrka och rörlighet.
Innan vi skildes åt på söndagen sprang vi ett pass på ca 7 km med start och mål i Mölle hamn. Vi startade längs havet och vände sedan upp mot berget igen och avslutade med någon km längs Mölles mysiga smågator.
Vad var då det bästa med helgen läger?
- Alla uppskattade den fina naturen uppe på Kullaberg och hur fint, men inte alldeles lätt, det är att springa där. Framför allt var det många som tyckte att gemenskapskänslan blev väldigt bra. Det tyckte vi ledare också. Väldigt trevlig stämning. Nästan som att vara med en familj, var det någon som sa. ALLA tyckte maten var alldeles fantastisk!
- Vi ledare tycker att det har gått väldigt bra. Det har varit kul att se hur deltagarna har tagit sig an Kullabergs ibland svårsprungna stigar. Och framför allt har det varit roligt att se hur bra de har trivts under de här dagarna. Allra roligast var det att se att så många sprang längre än de någonsin tidigare gjort. Många var tveksamma om de skulle orka runt på långpasset, men SÅ nöjda och lyckliga de var efteråt.
På bilden nedan ser ni två av våra nöjda deltagare. Rebecca Thörnberg som uppskattade den underbara naturen, gemenskapen och den utmanande löpningen som Kullaberg erbjuder. Och som Andreas Glingfors sa
”Så mycket energi som denna helgen gav med gemenskap i en härlig grupp, många skratt, fantastisk mat och en massa träning var helt fantastiskt!”
Häng med oss på ett löparläger eller en löparresa du med!