För många innebär höst att de flesta tävlingar är gjorda och att löpningen därför lätt läggs på hyllan. Speciellt när det också börjar bli kallt och mörkt ute. Men det vill vi så klart göra ändring på. Löpning är en motionsform som du kan utöva året runt oavsett väder. Det är också under själva hösten som du har chans att bygga upp kroppen och lägga en god grund till våren. Det blir mycket jobbigare att börja om helt från början i vår.
För att höstträningen ska kännas mer inspirerad så har vi tagit fram flera nya träningspass med fokus på löpstyka. Det kommer göra att du bygger upp kroppen från grunden. Löpträningen blir dessutom mycket roligare om du varierar det mera! Att enbart springa samma runda i samma tempo blir inte så roligt i längden.
Det nya ”Löpstyrkepasset i backe” är ett av mina egna favoriter som jag själv har kört mycket under hösten enda sedan jag var liten. Jag gillar verkligen dessa typ av pass där man verkligen känner att man blir starkare för varje gång. Ett tufft men väldigt roligt pass!
I filmen nedan förklaras hur passet kommer att gå till:
Vill du också börja träna med oss?
HÄR kan du läsa mer hur vår löpcoaching online fungerar.
