Den här veckan har vi lanserat årets stora löparnyhet där man kommer få utveckla sin löpträning tillsammans med oss. För endast 79kr/månad får man mycket för det man betalar. Det bästa är våra erbjudanden från våra samarbetspartner som gör att du snabbt kommer tjäna in kostnaden till Runacademy. Välkommen att bli en del av Runacademy familjen!
Detta ingår:
Medlemskap för 2014 i Runacademy IF
Runacademy IF är en löparförening som är öppen för alla i hela Sverige. Genom föreningen kommer du få många nya löparvänner och tillsammans stöttar och peppar vi varandra. Det är också tryggare att springa för en förening då det innebär att du blir försäkrad under tävlingarna du springer för Runacademy IF. Genom föreningen blir du även inbjuden till olika event och arrangemang som endast är öppna för våra medlemmar. Vi kommer bland annat träffas på de flesta stora loppen där vi hejar på varandra.
Utvecklas som löpare
Vi ger dig verktyg och kunskap som gör att du tar din löpning till en helt ny nivå och det gör så klart att löpningen också blir mycket roligare. Du får tillgång till över 100 pedagogiska filmer om löpteknik, träningslära och träningsmetoder samt att du får individuella kostråd genom något som vi kallar för kostkollen. Du har även möjlighet att ställa frågor till våra löpcoacher och till vår sjukgymnast.
I kostkollen kommer du få en överblick på hur dina kostvanor ser ut och få råd på vad du kan förbättra.
Du blir coachad av de främsta
Du kommer att bli coachad av Sveriges främsta löpare i form av Kajsa Berg (Två EM-guld och ett VM-silver i ultra), Niclas Sjögren (SM-silver i terräng och VM-guld i snöskolöpning) samt av Petra Kindlund (Flera SM-medaljer, 2:a Lidingöloppet, VM-silver i snöskolöpning). Även om meriterna är imponerande så är vår största styrka vår passion och glädje till löpningen.
Du bli coachad av en av världens bästa ultralöpare i form av Kajsa Berg, Niclas Sjögren som är en av Sveriges snabbaste 40-åringar och av elitlöparen, PT:n, löpcoachen och nutrionisten Petra Kindlund.
Träningsprogram
Du har tillgång till träningsprogram för nybörjare, milen, halvmaraton, maraton och Lidingöloppet som är anpassade efter din träningsbakgrund och målsättning. Programmen är byggda så att träningsdosen är indelad i olika träningszoner där intensiteten successivt kommer att ökas. Stort fokus ligger även på styrketräning där du får styrkeprogram som är framtagna för just löpare.
Genom att svara på olika frågor om din träningsbakgrund får du ett träningsprogram som är anpassat efter dig.
Inspiration och motivation
Alla medlemmar kommer ha tillgång till vårt sociala nätverk genom vår egen löparcommunity där vi peppar och inspirerar varandra. Varje vecka kör vi ett gemensamt intervallpass och sedan rapportera vi träningen som kommer ge dig poäng utefter dina mål. Det gör att träningen blir extra sporrande och motiverande.
I träningsrapporten fyller du i veckans träning och får poäng utefter dina ambitioner. Bara det kommer göra att du blir extra motiverad till att träna.
Ständigt uppdaterad på senaste nytt
Sidan kommer alltid vara levande och du kommer ständigt bli uppdaterad och peppad med ny kunskap och inspiration. Varje vecka presenteras ett nytt intervallpass, en ny styrkeövning och varje vecka kommer även innehålla ett nytt tema som kommer att diskuteras på communityn. Kommande veckor handlar om löpteknik, traillöpning, kost i samband med träning, löpning för nybörjaren och kost för viktminskning.
Rabatter
Som Runacademy-medlem får du rabatt hos våra partners samt på de event och träningsläger som vi arrangerar. Medlemsavgiften kommer du på så sätt kunna tjäna in snabbt.
