Något spontant så har jag fått en plats till en av de största maratonloppen i bergen – Mont Blanc Maraton, som går redan nästa helg. Jag hade rätt tur som överhuvudtaget fick tag på en startplats då loppet varit fullt i över ett halvår.
Jag hade i år egentligen inte planerat att springa något bergslopp då planen var att satsa på marathon på asfalt. Men när kroppen inte vill springa asfalt så vad ska man göra? Bara ge upp eller ta tag i det och göra ett alternativ?
Jag valde det senast och plötsligt så är jag nu anmäld till detta lopp där jag slipper asfalt och springer i skonsammare terräng. Känner mig förberedd för att springa marathon men inte med totalt 2700 höjdmeter. Har knappt sprungit backe på hela våren. Så hur ska man då förberedda sig på bästa sätt med bara någon vecka kvar?
Idag har jag kört mitt andra backpass inför loppet under denna vecka. Framförallt är det viktigt mentalt att få något backpass och känna att man klarar kriga sig upp på toppen. Sedan handlar det också om att få vänja musklerna att springa i branta backar. Det tar på ett annat sätt och gör att benen blir stumma snabbt om musklerna inte är vana. Framförallt kan långa backar göra att det blir svårt att springa utför, så gäller att få till några backpass för att benen ska hinna få vänja sig. På bara några pass så kan det faktiskt göra en stor skillnad!
I Stockholm är det dock omöjligt att hitta backar som i bergen, utan man får ta det bästa som man har. Idag besökte jag därför Slalombacken i Flottsbro som ligger söder om Stockholm. En backe på omkring 100 höjdmeter. Men jag fick goda besked och känner mig nöjd, trött och glad efteråt. Jag kände mig stark och foten kändes ingenting. Körde denna gång i Slalombacken i Flottsbro och blev totalt 6 omgångar upp. Tryckte på rätt så hårt och det var en riktig skön känsla att få springa sig trött utan att för den skull ha ont någonstans.
På torsdag nästa vecka reser jag sedan till alperna och om exakt en vecka går starten. Det här ska bli ett riktigt äventyr!
Banprofilen nästa lördag. Det blir väldigt mycket tuffare än Flottsbro…
Lars Jansson skrev den 19 juni, 2016
Lycka till verkar vara ett roligt lopp och en riktig utmaning
lena ericson skrev den 20 juni, 2016
Jag håller alla tummar för dej Petra :))
kram Lena