Löpare har en tendens att slarva med styrketräningen då man helst bara vill springa. Men det finns många fördelar att som löpare jobba på sin allmänstyrka, och att sedan kombinera styrkan med löpning gör träningen varierad och rolig. Här listar vi några av fördelarna med att köra ett kombinationspass med både styrketräning och löpning.
- Du förbättrar både din uthållighet och styrka.
- Det är tidseffektiv träning.
- Det är roligt och variationsrikt då du hela tiden får något nytt att fokusera på.
- Du efterliknar en tävlingssituation då du liksom under en tävling kommer att vara väldigt trött i kroppen, men ändå måste fortsätta springa.
Bilder från onsdagens och torsdagens pass:
Södermalm:
Umeå:
Örebro
Kalmar
Sundsvall 
Norrköping: 
Jönköping
Huddinge
