Stort tack till er som kom till kvällens föreläsning!
Föreläsningen bjöd dels på träningslära, träningsupplägg och hur man kan bli en bättre löpare. Med små ändringar kan man göra en stor skillnad.
Vi hade sedan en paus där vi bjöd på på frukt, bröd (som jag hade bakat!) samt barer från superfruits.
Vi fortsatte kvällen med att fokusera på kost. Här gav jag mina 7 gyllene regler på vad man bör se till att få med för att få en hälsosam kosthållning. Vi pratade även kost i samband med träning och hur man kan optimera kosten för bästa resultat.
Det blev en lång kväll där jag delade med mig om en hel del tänkvärda saker. Jag hoppas att de cirka 100 pers som kom uppskattade kvällen 🙂
Hade du inte möjlighet att komma men skulle gärna vilja vart med?
Vi kan glädjande meddela att vi under veckan kommer lägga upp vissa klipp från föreläsningen på onlinesidan! 🙂
