I söndags startade vi vår Winter Camp här i Stockholm med fystester på Bosön. Utöver det har vi hunnit med ett löpteknikpass ute och ett styrkepass anpassat för löpare. Vi är 30stycken som kör tillsammans här i Stockholm, ett härligt gäng som är laddade att förbättra sig som löpare.
Vår Winter Camp består av tre pass i veckan under fem veckor, där vi gör fystester både innan och efter. Parallellt kör vi även en snarlik vinterutmaning på vår medlemssida. Här kan du läsa mer om vår mästarutmaning där vinterutmaningen är en del av den.
Under söndagens fystester fick de springa ett Coopertest på inomhusbanan på Bosön samt göra tre stycken styrketester. Det var härlig kämpaglöd och många hejarop under passets gång. Man klarar så mycket mer än vad man tror, skall bli spännande att se vad som händer på fem veckors träning.
Att jobba med löptekniken är något alla behöver oberoende om du precis har börjat träna löpning eller om du hållit på en längre tid. Att ta ett pass nu och då där du helt fokuserar på din löpteknik gör att du får med det naturligare i resten av passen du kör. Därför startade vi vår Winter Camp med just löpteknikintervaller, där vi fokuserar på olika delar av löptekniken i olika set. Trots att fokus låg på tekniken fick våra deltagare upp pulsen rejält!
Vi avslutade sen vår träningsvecka med ett Styrkepass, vad är inte skönare än att köra ett morgonpass på fredagen och sen kunna gå hem på eftermiddagen och ha avklarat fredagsfysen 🙂
Nästa vecka väntar nya utmaningar och roliga pass!