Det har varit en riktigt rolig, intensiv och fullspäckad dag som dessutom bjöd på rena sommarvärmen!
Förmiddagen inleddes med att jag har coachat personalen på Södertörns högskola. Det bjöds på en hel förmiddag med föreläsning, löpteknik och som avslutades med ett pass styrketräning för löpare. Det blev en riktigt lyckad förmiddag och ger verkligen energi när deltagarna verkade nöjda och glada över dagen.
Trötta grabbar efter att jag kört slut på dem med Tabata 🙂
Dagen fortsatte med Premiärmilen på Djurgården. Ett millopp som går två varv runt en 5km banan och mestadels på grus. Jag tycker
banan var något tufflöpt och det gör faktiskt en stor skillnad att springa på grus istället för asfalt. Loppet blev även sista genomköraren inför Stockholm marathon nästa lördag. Jag sprang in på en andraplats och för nöjd över placeringen. Tidsmässigt så tog banan ut sin rätt så var omkring 40sek från pers. Men det var helt klart en bra genomkörare inför nästa veckas kraftutmaning!
Stort grattis till John Harrison, Erica Wass och Peter Wass från Runacademy som också gjorde fina prestationer på tävlingen!
