I vår löpcoaching online har vi varje vecka olika teman samt att vi varje vecka har ett gemensamt intervallpass.
Under de kommande fyra veckorna har vi flera spännande teman framför oss. Nästa vecka blir det fokus på bålstyrka vilket är väldigt viktigt för att få en bra hållning och ett fint löpsteg. Många gör även bålstyrka felaktigt eller så gör man det inte alls. Av den anledningen tycker vi det är extra viktigt att fokusera på det.
Veckan efter fokuserar vi på motivation. Hur ska man göra för att komma iväg på passen fast man inte känner för det? Motivation är en väldigt viktig förutsättning för att få löpträningen att kännas rolig.
Vi fortsätter sedan med att fokusera på olika typer av löpformer. Löpning är så mycket mer än att springa asfalt och denna vecka vill vi inspirera till nya former.
Vi avslutar sedan denna fyrveckorsperiod med att fokusera på ett av Sveriges största motionslopp som många av er springer – nämligen Midnattsloppet. Hur ska man lägga upp loppet på bästa sätt? Hur ska man förbereda sig?
Välkommen att träna med oss i Runacademy!
