Löpning sliter mer än vad man kan tro och därför kan det vara bra att variera sin träning med alternativa träningsformer. Det är dels bra för att undvika skador och sedan gör det också att man uppskattar löpningen desto mer när man även gör någonting annat.
Om man sedan blir skadad så är det viktigt att ändå hålla igång kroppen med alternativa träningsformer. Att vila helt från träning brukar aldrig vara bra. Framförallt är det viktigt att hålla igång med träningen för att få igång blodcirkulationen och det gör att skadan också läker snabbare.
Den här veckan kommer vi därför fokusera extra mycket på alternativträning på Runacademy online. Vi ger tips på träningspass samt utamanar alla medlemmar att köra ett alternativt träningspass under denna vecka !