Många löpare är väldigt stela vilket håller dig tillbaka då det blir svårare att hålla ett effektivt löpsteg samtidigt som skaderisken ökar markant. Rörlighet och stretch är något som ofta prioriteras bort men som är väldigt nyttigt. Därför kommer vi den här veckan på vår medlemssida att uppmana er alla att jobba med olika rörlighets- och stretchövningar.
