Många löpare slutar att springa på vintern då de upplever att det är läskigt med is och halka. Det finns alltid hala fläckar som gömmer sig under snön vilken kan vara något läskigt och rent av farligt. Inte nog med att du kan ramla och slå dig illa men löpningen blir lätt också stelare just för att man är rädd för att ramla. Men bara för att det är halt ute så behöver det inte innebära att du måste springa på löpband, det finns nämligen flera knep att ta till som som gör att du kan springa avslappnat även på vintern.
För det första så kan man välja att springa där det inte är som halast. Oftast finns det partier på i alla fall några 100 meter (Packad snö brukar tex. inte vara särksilt halt utan enbart skönt att springa på) och här kan man välja att köra intervaller fram och tillbaka. Ett annat knep är att ta löpningen ut i den obanade terrängen och pulsa i snön. Oftast är det enbart mjuk snö vilket inte är lika halt.
Det absolut bästa är att man annars införskaffar ett par skor med spikar. Vi använder Spikecross från Salomon och det blir verkligen en stor skillnad. Man behöver inte oroa sig alls för halkan och kan springa avslappnat. Dessutom håller de fukt och kyla boprta så man blir inte kall om fötterna.
Med hjälp av Spikecross kan man springa varsomhelst och slipper oroa sig för halka.
Ett annat alternativ är att använda vanliga broddar vilket fungerar över förväntan. Fördelen är att man kan använda det på alla skor och enkelt byta. Det är också prisvärt och ligger endast på cirka 150-300kr per par. Nackdelen är att de kan klämma något och vissa modeller åker ibland av.
Broddar är enkelt att använda på löpturerna för att slippa halkan.
Det absolut bästa är att annars köpa egna skruvar som man enkelt skruvar in i skorna. Du kan då använda vilka skor som du vill och det fungerar väldigt bra. Förslagsvis är att använda sig av bestgrip och är väldigt enkelt att skruva fast i dina favortskor.
Men att det är halt och isigt ute är inte en ursäkt för att hoppa över vinterlöpningen och det bästa är att du blir stark och snabb till våren om du håller igång med löpningen över vintern!
