Är du en som slarvar med styrketräningen?
Som löpare är det väldigt viktigt att även träna upp styrkan för att hålla sig skadefri och få ett bättre löpsteg. Trots att vi vet hur viktigt det är att köra styrka så är det lätt att slarva. Det är ju så mycket roligare att bara springa så man springer hellre bara.
Den här veckan kommer vi utmana alla våra medlemmar att köra 10 minuter styrka varje dag. Det kommer vara enkla övningar som du enbart gör med kroppen. På en vecka kan du faktiskt göra en stor skillnad!
Kolla filmen för att förstå mer hur det går till:
Är du ännu inte medlem?