Lördagen den 9 april arrangerar vi vårt allra första löparkonvent. Intresset är väldigt stort och vi börjar att få slut på biljetter. Nästa vecka är det dessutom sista chansen att anmäla sig så gäller att boka up sig. Det kommer att bli en riktig rolig dag full med föreläsningar, träningspass och workshop med fokus på löpning och träningsglädje. Löparkonventet kommer att hålla till på Quality Friends hotel i Solna och ni som ereser långt erbjuds även förmånliga priser på boende
Under dagen kommer vi att ha olika aktiviter där du väljer vad du helst vill göra. På så sätt kommer du att få ut maximalt av dagen. Här nedan presenterar vi hela schemat för konventet!
Förmiddagspasset 9:30 till 10:30
Föreläsning: Träningslära och planering med Johanna Bäcklund. Hur ska du lägga upp träningen för att utvecklas på bästa sätt och för att träningen ska bli roligare?
Workshop: Grunderna i löpteknik med Petra Kindlund.
Workshop: Yoga för löpare med Therese Forsberg. Det här är ett yogapass som vänder sig främst till nybörjare inom yoga.
Förmiddagspass två: 10:45-11:45
Föreläsning: Kost för optimal prestation och hälsa? Näringsfysiolog Petra Kindlund (Grundare Runacademy) samt Emanuel Widmark (Från Etixx)
Tuffare träningspass där du får prova fartlek med Johanna Bäcklund och Niclas Sjögren.
Yoga för löpare med Therese Forsberg. Det här är ett yogapass som vänder sig främst till nybörjare inom yoga.
LUNCH SOM INGÅR I PRISET
Eftermiddagspass ett: 13:00-14:00
Föreläsning: Skador och rehab, Naprapat Tobias Ydén från Access Rehab.
Workshop: Löpteknik i backe med Johanna Bäcklund och Niclas Sjögren
Workshop: Spänst och löpskolningspass. Ett pass för dig som tidigare har lärt dig grunderna i löpteknik. Petra Kindlund
Workshop: Styrka för löpare med Therese Forsberg
Eftermiddagspass två: 14:15-15:15
Föreläsning: Från 60m till ultra. Grundaren Petra Kindlund berättar om hennes resa som löpare där hon har tävlat i allt som går att göra. Vilken distans är absolut tuffast att springa? Hur skiljer sig träningen åt för en 800m löpare kontra en ultralöpare?
Workshop: Styrka för löpare med Johanna Bäcklund och Therese Forsberg
Workshop: Grunderna i löpteknik med Niclas Sjögren
Gemensamt avslutningspass 15:30-16:30
Alla ni som anmäler er får dessutom en fullproppad goodiebag!
Läs mer om löparkonventet