Idag har jag passat på att köra styrka på gymmet. Nu ska jag nämligen bli stark 🙂
Passade även på att testa mina nya dojor som är X-Scream från Salomon.
Jag tror nämligen det är bra att man som löpare varierar skorna. Det är nyttigt för fötterna att få jobba med olika skor och på så sätt minskas skaderisken.
Jag har flera lätta och smidiga skor (Framförallt olika Sense-skor från Salomon). Dessa använder jag mest när det ska gå undan, på tävlingar, tuffa intervaller eller tröskelpass. Men på alla andra pass där det ändå ska gå lugnt så tycker jag det kan vara bra för fötterna att få vila.
I lättare skor utan dämpning så får fötterna jobba mer, men blir det för mycket av det så kan man fötterna bli överansträngda som kan leda till en skada. På lätta passen och långpassen väljer jag därför ett par tyngre skor med dämpning. Det gör att fötterna får vila och belastas inte lika hårt. Gäller att vara rädd om dem.
Jag tycker även det psykologiskt är bra att ha tyngre skor på träning, då räcker det sedan att byta skor för att det ska bli lättare 🙂
När jag först tittade på mina nya X-Scream så var jag ändå något tveksam. De ser nämligen något klumpiga ut. Men jag kan säga att de förvånade mig!
Skorna är ett par citytrail sko. Det innebär att det är en allround sko som funkar både till asfalt såväl som att det ger mer grepp i trailen. Perfekt om man som jag bor i storstan och alltid måste kombinera båda delarna.
Efter ett tufft styrkepass med en massa Burpees och annat skoj så var det dags att testa skorna. För mig brukar det alltid ta en runda eller två innan jag tycker skor är sköna, speciellt när det är en tyngre variant. Men oj vilken skillnad det var, jag hade en väldigt bra studs i skorna på en gång och kändes som jag flög fram. Kändes så lätt så hade svårt att sluta utan ville bars springa längre och längre, detta trots att jag sprang på löpband vilket jag annars avskyr!
Så X-Scream har nu blivit mina nya favoriter. Jag brukar oftast träna i tunga skor och kommer nog använda dessa i 80% av träningen. När jag sedan vill springa riktigt fort, då tar jag fram lättvikterna för att få lite extra fart.
