Den här veckan springer vi något vi kallar Time-Catch intervaller där fokus ligger på att hålla ett så jämnt tempo som möjligt på alla intervallerna. Det är självklart ett tufft pass rent fysiskt, men det ger dig också en utmaning i att känna av vilken fart din kropp klarar av att ligga på. Att springa sina intervallpass i jämn fart är något man dels lär sig ju mer man springer och på så sätt lär känna sin kropp och sina gränser, men det handlar också om att springa smart och inte ge allt i början av passet.
För nybörjare är det extra viktigt att starta i ett lugnt tempo för att vara säker på att orka alla intervallerna. De mer rutinerade löparna som har bättre koll på vilken nivå de kan lägga sig på kan däremot utmana sig själva lite mer redan från start. Oavsett rutin och nivå visar våra medlemmar upp en stor portion viljestyrka på våra pass runtom i landet.
Lycka till alla ni andra som kör passet i veckan!
Falun:
Östersund:
Lycksele:
Malmö:
Västerås:
Solna:
Karlstad:
Helsingborg:
Växjö:
Östermalm:
