Under 2015 var mitt stora mål att spring mitt första maraton vilket jag gjorde i Stockholm. Mitt lopp gick över förväntan med en bra känsla loppet igenom kunde jag springa i mål på 2.51. Dock slät detta hårt på min kropp och jag vilade för dåligt efteråt vilket gjorde att min höstsäsong bara kändes tung och motig. Varje lopp jag sprang kändes som en ren pina och trots att jag sprang en bit från mina bästa tider.
Efter lidingöloppet var det hög tid för vila. Jag prioriterade alternativträning, styrka och enbart lätta löpturer i fyra veckor. Det gjorde både min kropp och knopp väldigt gott!
Jag fick en nytändning och löpningen blev plötsligt betydligt lättare igen. Jag sprang snabbare på alla intervallpass än vad jag gjorde på hela sommaren/hösten och det med en bra känsla.
Under hösten har jag nu prioriterat att bygga upp kroppen. Detta genom att köra mer styrka men också ett backpass i veckan. Utöver det har jag prioriterat tröskelträning och distans. Eftersom jag under nästa säsong har valt att fokusera på att förbättra mina tider på halvmaraton och 10km så har jag varje vecka lagt in ett mer specifikt intervallpass för att få jobba med farten. För att hela tiden känna att löpningen år rolig har jag valt att byta ut ett löppass i veckan mot alternativ träning, vilket oftast blivit crosstrainer.
Jag har inte bestämt vilka lopp som skall bli mina huvud lopp. Men jag kommer i första hand att prioritera SM-loppen på halvmaraton och 10km landsväg.
För mig är det viktigt att hela tiden ha en balans i min träning så att det känns roligt att springa. Det är ju därför jag gör det!
Skön löptur under hösten
Den lätta känslan i kroppen börjar komma tillbaka
Under Ligingöloppet!
Lycklig efter målgång på Stockholm maraton
Fokus under tjejmilen