Under hösten kommer ni få en lägesrapport från de olika löpargrupperna vi har runtom i Sverige. Idag ska ni få träffa Göteborg!
Det är vår platschef Åsa Söderlund som berättar hur det går för dem:
”Igår körde vi i Göteborg höstens andra Runacademy-pass. Det skulle bli det första intervallpasset för många av deltagarna någonsin. Löptekniken som lärdes ut under förra veckans pass repeterades för att kunna appliceras under intervallerna.
Passet började bra med lugn jogg bort till den beryktade stenen i Skatås, en trevägskorsning med en gräsplätt med en större sten i mitten. Ett perfekt ställe att koordinera de tre träningsgrupperna ifrån.
Efter löpskolningen, som de gjorde riktigt bra trots att detta bara var andra passet för hösten med Runacademy, körde vi igång med en-minutersintervaller. De tre grupperna stack iväg åt varsitt håll på given signal. Deltagarna var väldigt duktiga där de de flesta höll samma tempo på alla intervaller. Det är annars lätt hänt att man kör alldeles för hårt från start.
Tempot var nu precis lagom så att de blev trötta efter sista intervallen, men ändå orkade hålla upp steget och farten hela vägen. Det var inte heller några sura miner för att det var jobbigt, snarare tvärtom! Deltagarna strålade och log mellan sina tunga andningar med sina svettiga munnar. Det såg mycket nöjda ut.
Att vara ledare för Runacademy innebär en massa saker, framförallt är det väldigt kul! Det roligaste är deltagarnas energi och att se att de så snabbt snappar upp de nya detaljerna. Feedback som “försök att sträck lite på dig”, “tänk på armarna” och “lyft knäna lite högre” suger de åt sig som svampar. Trots att benen inte verkar vilja springa ett steg till skiner de som solar efter passen. När vi ledare beger oss hemåt längtar vi redan till nästa veckas pass!”
Vår platschef Åsa Söderlund som tycker det är väldigt skoj att träna Löpargruppen i Göteborg!
