Idag har i kört ett långpass för löpargrupperna i Stockholm.
Syftet med långpass är att vänja kroppen att springa länge. För att göra det så behöver man inte springa särskilt fort, det sliter endast hårt på kroppen. Viktigare att istället hålla ett tempo så att man klarar av att vara ute ett tag. Så idag har vi tagit det lugnt, njutit av naturen i fina hellas och pratat mycket. En väldigt trevlig dag helt enkelt!
Vi delades in i flera olika grupper där man fick springa allt från 10km upp till 25km. Det var många som slog både längdrekord och tidsekord. Härligt!
