Idag var det dags för det andra träningspasset med löpteknik kursen och det var extra kul då jag kunde se så stora förbättringar sedan förra gången!
På dagens kurs fick de testa på att köra löpteknik intervaller där de fick i uppgift att fokusera på olika detaljer när de sprang. På detta fick de också testa på flera olika löteknikövningar och det gav resultat!
Vi avslutade kursen med att gå igenom grunderna i hur man får en stark core vilket är superviktigt hos löpare. Det kan nog bli en del träningsvärk imorgon 🙂
