AnvÀnder du sÀtesmusklerna nÀr du springer fÄr du till ett mycket bÀttre driv framÄt i steget. I lucka 16 visar vi pÄ en övning som övar upp aktivering av sÀtesmusklerna och stÀrker upp dem.
Thursday 9:UTC July:
Underrubrik
Info
Backintervaller