Logga in

Thursday 7:UTC November:

Underrubrik

Info

Backintervaller

Flytta pass:

Rubrik

Underrubrik

Info

Formulär

Thursday 7:UTC November:

Underrubrik

Dagen

Passet

Info

Distans:
Tid:
Kommentar:

Mitt träningsprogram:

Lägg till träningspass

Eget
Från träningsbank
Veckans intervallpass

Datum:

Rubrik:

Distans:

Tid:

Beskrivning:

Välj pass från träningsbanken

Välj kategori

Välj pass

Välj pass

Veckans intervallpass

Lägg till i ditt träningsprogram

Datum:

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vad har du tränat idag ?

Runacademys blogg

Lucka 5

Publicerad: December 05, 2018

I dag får ni lära er en löpskolningsövning som hjälper till att få fram höften i löpningen.

Kommentarer avstängda.

Fler inlägg:

En vecka kvar till Winter Camp!

Snön lyser med sin frånvaro i stora delar av Sverige och det positiva är att det blir ännu lättare att få till löpträning. Under nästa vecka köra vi dessutom igång Winter Camp på 14 orter. En perfekt start på det nya året om du vill komma iform till vårens alla […]

Magutmaning – sista passet!

Nu är vi på sista passet i vår magutmaning! Kämpa på nu är det inte mycket kvar. Häng med när Johanna kör de avslutande övningarna som är riktigt utmanande. Vilka av er har klarat av hela utmaningen?

Måste man bli flåsig för att träningen ska ge effekt?

Hur hårt måste man träna för att det faktiskt ska ge effekt? Är det värt att ens ge sig ut om man bara tar en kortare långsam jogg? Måste man bli flåsig? Här utreder fysiologen och läkaren Helena Wallin träningseffekten av lågintensiv träning. Nyligen medverkade jag i Runacademys löparpodd […]

Magutmaning – tredje passet!

Nu är vi på tredje passet i vår magutmaning och visst börjar det att kännas lite i magen? Idag får ni några nya övningar av Hanna! Heja er 😀 Har du ännu inte anmält dig? Du gör det via formuläret nedan!

Nyare Äldre

Bloggarkiv:

Kontakta oss

Sociala medier Samarbetspartners

Vill du få inbjudningar, tips och inspiration?
Anmäl dig till vårt nyhetsbrev

© Runacademy ® 2015-2024 All Rights Reserved.