Logga in

Tuesday 5:UTC November:

Underrubrik

Info

Backintervaller

Flytta pass:

Rubrik

Underrubrik

Info

Formulär

Tuesday 5:UTC November:

Underrubrik

Dagen

Passet

Info

Distans:
Tid:
Kommentar:

Mitt träningsprogram:

Lägg till träningspass

Eget
Från träningsbank
Veckans intervallpass

Datum:

Rubrik:

Distans:

Tid:

Beskrivning:

Välj pass från träningsbanken

Välj kategori

Välj pass

Välj pass

Veckans intervallpass

Lägg till i ditt träningsprogram

Datum:

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vad har du tränat idag ?

Runacademys blogg

Lucka 5

Publicerad: December 05, 2018

I dag får ni lära er en löpskolningsövning som hjälper till att få fram höften i löpningen.

Kommentarer avstängda.

Fler inlägg:

Starkt kämpat i backarna!

I veckan har våra löpargrupper fått springa Backväxlaren, ett tufft och utmanande pass där både hjärta och muskler fått sig en rejäl omgång. I passet har deltagarna fått jobba med löpskolning, styrka och löpintervaller i backe. Att springa i backe må vara tufft men fördelarna med backträning är många! Du […]

Följ med oss till magiska Madeira!

Om du vill få ett riktigt äventyr nästa år så är Madeira resmålet för dig! Den här resan har ALLT – dramatiska berg (med vyer därefter), gröna skogsområden och havet som ramar in allting. Vi åker den 1-8 februari. Det här är traillöpning när den är som bäst! Här kommer […]

Lailas extrema lopp i Kullaberg!

Ett av Sveriges brutalaste och tuffaste lopp är Kullamannen 100 miles. Det är tufft eftersom det är så pass långt som hela 174 km men inte nog med den långa sträckan – loppet går även i extrem svår terräng. Loppet startar i Borås och följer Skåneleden till Kullaberg. Det är […]

Tack till er alla!

Stort tack till er alla för ert fina stöd efter det som hände med min hund Ludde i helgen. Är så fint att det är så många där ute som verkar förstå och bryr sig ❤️ Så tack till er alla som hört av sig och stöttat, det betyder så […]

Nyare Äldre

Bloggarkiv:

Kontakta oss

Sociala medier Samarbetspartners

Vill du få inbjudningar, tips och inspiration?
Anmäl dig till vårt nyhetsbrev

© Runacademy ® 2015-2024 All Rights Reserved.