Nu när vi närmar oss jul så är det mycket annat som händer och att är lätt att man tänker att det är lika bra att dra igång med träningen efter nyår. Många av oss är nämligen periodare.
Men vet du vad – det absolut viktigaste för att få resultat på sin träning är att faktiskt få till en regelbundenhet. Det är mycket bättre att träna färre pass i veckan men varje vecka än att köra hårt i perioder. Bättre att alltså köra 2-3 pass varje vecka än 5-6 pass under enstaka veckor.
Så varje pass du får in i december har betydelse och kommer att spela in!