Logga in

Tuesday 29:UTC October:

Underrubrik

Info

Backintervaller

Flytta pass:

Rubrik

Underrubrik

Info

Formulär

Tuesday 29:UTC October:

Underrubrik

Dagen

Passet

Info

Distans:
Tid:
Kommentar:

Mitt träningsprogram:

Lägg till träningspass

Eget
Från träningsbank
Veckans intervallpass

Datum:

Rubrik:

Distans:

Tid:

Beskrivning:

Välj pass från träningsbanken

Välj kategori

Välj pass

Välj pass

Veckans intervallpass

Lägg till i ditt träningsprogram

Datum:

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vad har du tränat idag ?

Runacademys blogg

Lucka 2

Publicerad: December 02, 2018

Här i dagens lucka kommer du få ett tips på en superbra övning som tränar upp knälyftet i löpningen, balans och benstyrka.

Kommentarer avstängda.

Fler inlägg:

Vad är det som är unikt med våra löpargrupper?

Känner du att du står och stampar i din löpning? Att du alltid springer samma runda om och om igen? Känner du att du vill utvecklas och få löpningen att bli både lättare och roligare? Vill du även bli snabbare och lära dig springa både skonsammare och effektivare? Då ska […]

Lär dig tycka om att springa!

Ett av våra absolut största mål med Runacademy är att få fler att tycka om att springa och tycka det är roligt! Vårt främsta syfte är att sprida löparglädje. Hör du till dem som inte har fastnat för löpningen som träningsform eller tycker att det är lite långtråkigt? Då har vi […]

Stefan ska springa Las Vegas Devil After Dark 42k!

Stefan har gjort en resa som han själv beskriver det från att vara soffpotatis till ultralöpare på 18 månader. I höst kommer ni se han som ledare för Runacademy löpargrupp i Hammarby Sjöstad. Förutom att Stefan brinner för att sprida sin löparglädje vidare till andra gillar han att springa spännande […]

Idag har vi sprungit i vatten!

Vad gör man när man tycker det är för varmt att springa? Jo man hoppar så klart i vattnet och springer! Den här värmeböljan är väl inte helt optimalt för mig som är gravid och som samtidigt vill träna. Att springa i över 30 grader värme med gassande sol känns […]

Nyare Äldre

Bloggarkiv:

Kontakta oss

Sociala medier Samarbetspartners

Vill du få inbjudningar, tips och inspiration?
Anmäl dig till vårt nyhetsbrev

© Runacademy ® 2015-2024 All Rights Reserved.