Vill du få ny energi och inspiration till höstträningen? Vill du lära dig mer om löpträning och få kosttips som kommer göra dig både friskare och starkare?
Då ska du inte missa föreläsningen som jag håller kommande måndag på Alewalds klockan 19:15.
Alla som kommer får dessutom en värdecheck på 20% på valfritt köp från butiken.
Föreläsningen kommer vara uppdelad i två delar där varje del är på 45 minuter.
DEL ETT – Träningsplanering för motionärer
Hur ska du lägga upp träningen för att få bäst effekt? Hur använder man sig av pulsbaserad träning? Vilka är de vanligaste misstagen som många gör? Petra kommer även dra flera paralleller till sin egen träning och erfarenhet från att ha tävlat i Sverigeeliten från 400m upp till maraton.
Del ett är på 45 minuter.
DEL TVÅ – Optimera din kost
Hur ska du lägga upp kosten för att få bästa resultat på träningen? Behövs kosttillskott? Och är det dåligt med kolhydrater? Detta och mycket mer kommer att tas upp i den andra delen av föreläsningen. Petra kommer även dela med sig av sina egna tips och utgå från hur hon själv brukar göra.
Del två är på 45 minuter.
NÄR: Måndagen den 13 oktober klockan 19:15-21:00
VAR: Butiken Alewalds i centrala Stockholm (Kungsgatan 32)
PRIS: 300kr för icke medlem.
Medlemmar i Runacademy betalar endast 100kr. Som medlem anmäler du dig på onlinesidan.
Alla som kommer får dessutom 20 % i värdecheck från Alewalds.
ANMÄLAN
Du anmäler dig via formuläret nedan och din anmälan är bindande. Du kommer få en bekräftelse på din email med betalningsinstruktioner. Tre dagar innan föreläsningen får du även din biljett.