Varje månad utser vi månadens bästa medlem som baseras på högsta poäng i Träningsrapporten. För augusti månad blev segraren Jennie Kemppi!
Stort grattis Jennie till vinstern. Vad har du för bakgrund som löpare?
Jag började på riktigt med löpning för kanske 2-3 år sedan men jag började med mer strukturerade program för kanske 1 år sedan och det är först då som jag märkt att jag blivit bättre! Jag har nyss klarat av mitt stora mål för detta år, Bergslagsleden ultra 46 km (det blev faktiskt 47,5km), ett trail-lopp med en del höjdmetrar (1075).
Resten av året kommer vara fattigt på konkreta mål, jag ska fokusera på att stärka upp kroppen med tyngre styrketräning, samtidigt som jag håller igång löpningen med 2, ibland 3 löppass i veckan. När året tar slut och det nya börjar så tror jag att jag ska sikta på att springa Öppet fjäll (om det finns platser kvar :)) och Lidingöloppet nästa år! Jag kanske slänger in ett par lopp på våren för att hålla nivån uppe! Så för tillfället är mina mål endast långsiktiga. Jag ser fram emot vintern när man får springa i knastrande snö och krispig luft!
Hur tycker du själv att träningen gick i augusti?
Augusti var en bra månad, jag följde era träningsprogram nästan till punkt och pricka. Det var lätt att få till alla pass och något extra då jag hade semester! Jag kunde ta en morgonjogg följt av intervaller på eftermiddagen, det hinner jag sällan med när jag jobbar. Det var de sista veckorna innan mitt långa lopp så det var formtoppning som gällde då!
Har du några tips till våra andra medlemmar hur de ska få till träningen och därmed nå höga poäng i träningsrapporten?
För att träningen ska bli av så är det ju såklart alltid en fördel att ha en plan, gärna ha ett program att gå efter. Att planera in vilket pass du ska köra för dagen, kanske behöver du packa ner träningskläder och ett ordentligt mellanmål till eftermiddagen på jobbet så du kan springa hem (och på så vis spara lite tid). Att utnyttja tiden väl är viktigt då man har ont om den. Sen är det bara att ha lite disciplin och helt enkelt bestämma sig för sina pass och prioritera dem framför andra aktiviteter. Detta är ju extra viktigt när du börjar närma dig loppet du tränat inför.
Stort tack Jennie för att vi fick intervjua dig och lycka till med fortsatta träningen!
