Idag har jag kört ett riktigt tufft pass som man verkligen borde göra oftare. Har sprungit intervaller i myr. Riktigt jobbigt och så grym träning. Det är väldigt skonsamt och sliter inte alls lika mycket men pulsen blir hög och benen får jobba hårt. Något frustrerande bara att det känns som man står still när man springer – men inte det som är det viktigaste när man springer myr.
Och myrer hittar du inte bara i fjällen utan de finns i de flesta skogar. Har idag testat myrlöpning i Sandviken då jag befinner mig här på besök. Vet att det också finns fina myrar ibland annat Nackareservatet i Stockholm. Så det finns inga ursäkter att inte testa 🙂
Det blev till och med ett eftermiddagspass idag. Det iform av en hinderbana med barnen. Ett pass som ger snabbhet, styrka och frekvens. Lekar ska verkligen inte underskattas som träning då det också blir jobbigt!
