När man löptränar så måste inte det innebära att man alltid springer med blodsmak i mun och är helt slut. Det är faktiskt lika viktigt att också köra lugna och sköna pass som mer handlar om att njuta av löpningen. Dessa pass har också ett viktigt syfte och speciellt om du vill börja springa längre distanser. Genom att hålla ner tempot så kommer du nämligen vänja kroppen att vara ute längre samtidigt som det inte sliter lika hårt på kroppen.
Vi brukar kalla dessa pass för myspass då det är viktigt att tempot är så pass lugnt att det känns mysigt och skönt. Tanken är då att du ska orka prata och extra trevligt är det att då springa med sällskap.
I vårens löpargrupper kommer vi även köra ett myspass tillsammans där man kommer få välja mellan olika farter och längder att springa. Ni kommer märka att om man tillåter sig att hålla något långsammare tempo än vad man brukar samt att man får sällskap så gör det att kilometrarna känns mycket lättare. Vi kommer dessutom se till att springa på fina och sköna platser!
Jag (Petra Kindlund) har idag tillsammans med min kollega Johanna Bäcklund tagit ett myspass på lunchen runt Djurgården. Trots regn och blåst så var det skönt att komma ut.