Vakna upp och känna sig utsövd. Äta jordgubbar till frukost. Ta en behaglig löptur. Bada. Det är sommar för mig!
Glädjes extra av att Hornstull fått en egen playa med palmer. Nu finns det inte längre någon anledning att åka till Medelhavet 🙂 Extra glädjande att jag också fick sällskap av Johanna Bäcklund på löpturen som för övrigt kommer att springa SM-milen på lördag i Malmö. Stort lycka till på det! Jag kommer hålla alla tummar och tår.
Även om allt känns så somrigt och fantastiskt så vill inte min kropp springa just nu. Men huvudet vill! Älskar nämligen att bli svettig och hoppa i plurret – enda sättet för mig att bada. Så just nu är det en kamp mellan min kropp och mitt huvud. Fyrtiominuter jogg känns som en evighet och varje steg är tungt. Men belöningen med ett dopp är underbart så tycker ändå det är värt att slita för mödan. Egentligen behöver jag vila, men hur ska jag då komma i vattnet?
Avslutade dessutom dagens pass med att stå stilla i vattnet i fem minuter. När jag tränade på universitet i USA avslutade vi alla träningspass med att stå stilla i kylslaget vatten i minst 5minuter. Det ska öka återhämtningen och minska skador. Det är väl olika meningar om det och i Sverige är det inte lika positivt som där. Men jag tyckte det hjälpte. Du kan ju ge det ett försök och se om det funkar för dig? Helst ska det vara runt 10-15 grader i vattnet, så svenska sjöar är lämpliga 🙂 Jag hoppas att mina ben iaf blir bättre nu. Får nog annars vila imorgon. Men hur ska jag då komma i vattnet?
.
